老酸奶减肥有依赖性吗
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刘喜红 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等 临床营养科 老酸奶本身并无直接减肥作用，也不存在所谓依赖性。减肥是一个综合过程，受多种因素影响。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.老酸奶的营养成分：富含蛋白质、钙等，但糖分含量也需关注。
2.减肥的原理：关键在于摄入热量低于消耗热量，形成能量差。
3.饮食均衡的重要性：不能单纯依赖某一种食物，要多样化搭配。
4.运动的作用：增加能量消耗，促进新陈代谢，帮助减肥。
5.心理因素：保持积极心态，避免因急于求成导致减肥失败。
总之，减肥要综合考虑饮食、运动和心理等多方面，不能寄希望于老酸奶单一食物，也不存在其有依赖性一说。
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