老酸奶的减肥作用如何
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潘丹峰 主任医师 广州市第一人民医院 三级甲等 营养科 老酸奶的减肥效果受多种因素影响，包括营养成分、热量、饱腹感、消化影响、食用方式等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.营养成分：富含蛋白质、钙等，对身体有益。
2.热量：相对较低，适量食用不易导致热量过剩。
3.饱腹感：能增加饱腹感，减少其他食物摄入。
4.消化影响：有助于促进肠道蠕动，改善消化。
5.食用方式：搭配水果、坚果等更健康，但不能过量。
老酸奶可作为减肥期间的食物选择之一，但要结合均衡饮食和适量运动。
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