你是一位工作狂吗？过度工作会影响健康！
工作！工作！除了工作还是工作！
Shalini的正职是在大公司工作，工作量非常大，平常非常繁忙。最近，她居然还找到了一份晚上的兼职——健身房教练。当她宣布这个消息时，Dollah却一点也不意外。
“Shalini，难怪你还是单身！你应该花一点时间放松一下，就像我一样！。
像Shalini一样，我相信我们当中有很多人正在或即将踏入职场工作。你的工作风格是什么？你是那种刻苦工作的人吗？根据心理学研究显示，过度投入于工作可以对健康带来负面影响！
什么是 工作狂？
努力工作与过度投入于工作是不一样的概念。
根据人们的认知，工作狂就是长时间在工作。然而，工作狂实际上涵盖了更多深层意义。工作狂通常被认为是过度劳动，无法脱离工作，超出合理范围工作的工作时间。这里有几个可能导致过度投入于工作的因素：财务问题、婚姻状况亮红灯、公司文化、上级压力或强烈的职业发展愿望。
这里有一个来自于卑尔根大学的清单，让我们来看看你是否是一位工作狂？如果你：
想要抽出更多的时间工作？花在工作时间比你想要的更多？当你不工作时，感到内疚，焦虑或沮丧？被别人告诉你必须减少你的工作时间？如果不允许工作，要变得紧张？为了工作，忽视爱好和休闲活动？工作太多，对您的健康有不良影响？资料来源：卑尔根大学心理学系（2012）
过于投入工作对健康的负面影响
你知道工作狂对你的健康状况有负面的影响吗？研究发现，过于投入工作可能导致心理和身体健康不佳，以及过度的情绪放松和离职。
缺席工作
我们以为工作狂将会是一天24小时在办公室的。相反，因为过度投入工作反而容易因病缺席！这也显示了过于投入工作造成不良的健康状况。
睡眠问题
过于投入工作可能会有睡眠障碍（如：失眠）。这是一个有趣的发现：大多数因为打瞌睡造成的交通事故驾驶者，都和过于工作有关联！
如果您经常发生睡眠问题，您还可以参考Juliet之前写的文章《翻来覆去睡不着 摆脱失眠有妙方》
背痛
由于在电脑前面工作时间长，因为姿势不良导致背痛的问题也很常见。
过度摄取咖啡因和酒精
过度工作的人士也有过度摄取咖啡因和酒精的问题，这可以增加心血管疾病的风险。
因为工作导致的抑郁症迹象
工作狂可能会导致抑郁症。所以如果您发觉到自己有了以下的迹象，请特别注意您的工作量！
饮食和睡眠模式的改变注意力变差差对非工作的领域的活动失去兴趣即使在周末，情绪和身体疲惫经常感到情绪不安或愤怒失去性欲抑郁症可能是一种难以治愈的精神疾病。如果您想寻求医生的专业咨询，请参考马来西亚的精神病诊所名单！
依赖左脑
对于工作狂来说，主要运用的是大脑（左半球/左脑）的思维功能。相反，感觉功能（右半球/右脑）被压制。过度使用或过度依赖左脑会导致肾上腺素增加，这可能导致血液胆固醇增加。（高血胆固醇水平是中风和心脏病发作的罪魁祸首！）
Shalini，好好照顾自己的健康！
我们经常推测工作狂是自愿工作。然而，有时我们忽略了内在或外在的因素，迫使一些人每天过度劳累地工作。有时，他们甚至不知道他们正在危害自己的健康！你知道你的工作风格吗？
Juliet小提醒:我们应该采取高效能的工作模式，可是千万不要忽略照顾自己的健康。 没了健康，我们如何在我们的职场上做出打拼？钱在银行，人在天堂又有什么用？
如果你感到疲劳和工作压力，与你的伴侣或你的家人谈一谈，分享你的问题。
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网址: 你是一位工作狂吗？过度工作会影响健康！ https://m.trfsz.com/newsview263425.html
