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荞麦面减肥吗

美咯

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荞麦面减肥吗

2022-04-07 17:30:14

问题描述:(女,26岁)我平常控制不住吃东西,体重比较胖,180斤,我听别人说吃荞麦面减肥,荞麦面减肥吗?

医生回答(1)

李海东|副主任医师整形科 中国医学科学院整形外科医院三甲

病情分析:荞麦面对于减肥是有帮助的。荞麦面中的淀粉含量并不低,但是荞麦面中的淀粉大部分都是粗纤维,不容易被吸收和利用,能够提供的热量比较少。用荞麦面代替精米、精面等主食,长期坚持可以使食物中的热量摄入减少,从而有助于减肥。而且,通过吃荞麦面来减肥,也不会造成营养摄入不足的现象。

2022-04-07 17:30:14

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