喝蜂蜜水能够减肥吗
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刘喜红 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等 临床营养科 喝蜂蜜水有一定辅助减肥的作用，但不能单纯依靠它来达到理想的减肥效果。同时，不当饮用可能带来健康风险。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.蜂蜜水的热量：蜂蜜含有一定热量，过量饮用可能影响减肥。
2.促进代谢：适量饮用能促进肠道蠕动，有助于新陈代谢。
3.营养成分：富含维生素和矿物质，对身体有益。
4.饮用注意：水温不宜过高，以免破坏营养成分。
5.综合减肥：减肥需结合合理饮食和适量运动。
6.个体差异：每个人对蜂蜜水的反应不同，效果因人而异。
总之，蜂蜜水可作为减肥的辅助手段，但不是主要方法，要综合多种方式健康减肥。
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