如何有效去除双下巴
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陈刚 主任医师 江苏省中医院 三级甲等 整形外科(医疗美容科) 去除双下巴的方法包括运动锻炼、控制饮食、医美手段、按摩手法、保持良好姿态等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.运动锻炼：通过抬头、伸展颈部等动作，锻炼下巴和颈部肌肉。
2.控制饮食：减少高热量、高脂肪食物摄入，避免体重增加导致双下巴。
3.医美手段：如吸脂术、射频溶脂等，但需在正规机构进行。
4.按摩手法：用指腹从下巴向耳后轻轻按摩，促进血液循环。
5.保持良好姿态：避免长时间低头，保持头部正直。
去除双下巴需要综合多种方法，并长期坚持，才能达到理想效果。
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