减肥喝蜂蜜水可以吗
减肥的人喝蜂蜜水一般是可以的，蜂蜜有润肠通便的效果，对减肥有一定的帮助。
肥胖的人多是由于饮食不当，生活中食用了过多高热量高脂肪的食物，身体内分泌失调或新陈代谢缓慢导致的。蜂蜜虽然糖分比较高，但却属于低热量的食物，适当喝一些蜂蜜水能够促进肠胃蠕动，使体内长期堆积的代谢废物和毒素排出体外，还能够缓解便秘，避免脂肪过多堆积产生肥胖。蜂蜜味甘性平，归肺、脾、大肠经，既能够润肠燥，缓解便秘，还能够缓解肺燥出现的干咳少痰症状，蜂蜜还能够提高人体免疫力，所以减肥的人喝蜂蜜水通常是可以的。
减肥的人饮食要多吃一些新鲜的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、香蕉等，忌食生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮等，还要适当进行运动锻炼，保持良好的作息习惯，避免熬夜。
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