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匿名女38岁已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):早上空腹喝蜂蜜水可以减肥吗?
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郑振秋山东烟台中医院外科三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析:你好,早上空腹喝蜂蜜水一般能够起到一定润肠通便的效果,对于减肥作用是有的,但是不会太明显,建议你平时注意控制饮食,这样才有助于减肥,你要少吃些高热量的食物,多吃些蔬菜水果,平时注意不要吃零食,最好少食多餐,这样有利于减肥。
意见建议:你平时也需要配合适当的运动,比如慢跑、打球、跳绳等,最好能每天做四十分钟运动,这样效果会好一些。
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栗振杰天津中医药大学第一附属医院中医科三级甲等
擅长:高血压、神经内科、中风、中医
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问题分析:您好,蜂蜜具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效,也是可以减肥的。
意见建议:建议您可以早上空腹服用,用温水冲服一杯。平时还应注意节制饮食和运动锻炼,减肥的效果才会好。
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刘磊河北省沧州市康济医院内科
擅长:心脑血管、儿科
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问题分析: 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.
意见建议:减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持 在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
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张际山东省新泰市楼德镇西王庄诊所妇产科
擅长:妇产科、
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问题分析: 最好就是早晨喝淡盐水,晚上睡觉前喝蜂蜜水,促进新陈代谢。润滑肠道,还有利于美容皮肤。
意见建议: 平时多注意休息,合理膳食,均衡营养,忌辛辣油腻的食物。平时多喝水,多吃蔬菜水果,保持大便的通畅。
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每天早上空腹喝一杯开水冲生姜加蜂蜜水不能减肥,早上空腹是不宜喝生姜蜂蜜水的,特别是早上起床后的第一杯水不适合喝生姜蜂蜜水。睡觉期间细胞容易缺水,喝生姜蜂蜜水不能为细胞快速补充水分,而且早上空腹喝生姜蜂蜜水还可能引起胃部不适。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病
一般情况下,喝蜂蜜水有助于减肥,但通常无法仅通过喝蜂蜜水而收获显著的减肥效果。
暴饮暴食、喜卧好坐等因素可能导致身体肥胖,需要通过适当运动、调整饮食等方法来减重、塑形。此时,喝蜂蜜水通常是有助于减肥的。因为蜂蜜水有助于促进胃肠道蠕动,能够润肠通便,促使体内代谢废物排出,避免脂肪在体内过度堆积,达到辅助减肥的目的。但是,仅凭借喝蜂蜜水通常无法收获良好的减肥效果,因为蜂蜜水含有较多糖分,并且本身不具备促进脂肪分解、代谢的作用,难以直接使体重减轻。
在减肥过程中,通常需要适当进行运动,如游泳、慢跑等,还需要调整饮食结构,要少吃酥肉、炸鸡、火锅等高热量食物,可以适当地吃芹菜、冬瓜等低热量食物,使摄入热量与消耗热量之间形成差额。
陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。
减肥期间可以喝蜂蜜水但是不要喝太浓的,淡一点。蜂蜜水可以促进排泄,还可以美容养颜。想要减肥,饮食上就应该控制,少吃油腻或者是含糖量高的食物,比如油炸食品,动物脂肪,巧克力,糖果,饮料等就应该少吃。最好是选择富含维生素的含糖量低热量低的食物,比如黄瓜,芹菜,西红柿等。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病
早上空腹喝黑咖啡确实有一定的减肥作用,主要是因为黑咖啡可以促进人体血管收缩,从而加速身体新陈代谢,能够加速身体内热量的排除,辅助加速脂肪的燃烧,从而起到一定的减肥作用。而且可以有效的为人体补充咖啡因,能够提神醒脑。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病
通常情况下,减肥期间可以喝蜂蜜水。
蜂蜜水中含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素C、钾、钙、磷等营养物质,有助于人体吸收,有提高机体免疫力、促进睡眠、美容养颜、预防便秘等作用。并且适当的喝一些蜂蜜可以促进新陈代谢,有利于机体的排毒,但减肥期间也是可以喝的。但蜂蜜中的糖分以及热量都比较高,在大量喝蜂蜜水的情况下,可能会导致糖分变成糖原储存,不利于减肥,建议要注意适量。
宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
早上空腹喝蜂蜜水,对减肥是有好处的,但如果有胃部的不适,比如胃炎,胃溃疡是一定不要空腹喝蜂蜜的。而且泡蜂蜜的水一定不要用开水,这样会破坏蜂蜜中营养的。减肥还是需要结合运动,这样既能增加免疫力,又可以瘦身。每天坚持锻炼,肯定会有效果。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病
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