睡觉前吃什么水果有助于减肥
睡觉前吃山楂、西红柿、苹果等有助于减肥，具体分析如下。
1、山楂：山楂里面含有丰富的维生素C和大量的果胶，从而可以吸附肠道里面的脂肪以及毒素，可以帮助肠道里面的脂肪和毒素及时的排出身体外，所以晚上睡前吃能够帮助减肥。
2、西红柿：由于西红柿里面的糖分比较少，西红柿里面含有丰富的维生素和矿物质，吃过之后可以加快肠胃的蠕动，从而可以预防便秘，所以比较适合减肥去吃。
3、苹果：苹果里面有比较丰富的膳食纤维和果胶，可以促进肠胃的蠕动，从而可以起到很好的减肥和瘦身的效果。
总而言之，水果里面除了含有维生素、膳食纤维和果胶之外，还有糖分，晚上睡觉之前不能吃糖分含量比较高的水果，吃了会让唐份堆积在身体里面，从而转化为脂肪。
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