减肥期间晚上适合吃哪些水果
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陈超刚 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三级甲等 临床营养科 减肥期间选择合适的水果很重要。需注意控制量，避免糖分摄入过多影响减肥效果。若因减肥导致身体不适，应及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.苹果：富含维生素和纤维素，消化所需能量大于其提供的能量。
2.圣女果：热量低，富含维生素C等营养成分。
3.西红柿：有助于增加饱腹感，热量低。
4.橘子：含丰富维生素，适量食用有益。
5.猕猴桃：营养丰富，促进消化。
6.火龙果：膳食纤维丰富，促进肠道蠕动。
减肥期间晚上可选择上述水果，但要控制总量，并结合适当运动，才能达到理想的减肥效果。
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