晚上吃什么水果减肥效果最好最快
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一般没有晚上吃什么水果减肥效果最好最快的这一说法，在减肥过程中晚上可以适量吃些番茄、香蕉、苹果等水果来起到辅助减肥的效果。
一.减肥晚上适宜食用的水果：
1.番茄：番茄中大部分是水分，并且富含维生素C，热量很低，很适合减肥人群食用。
2.香蕉：香蕉中含有膳食纤维，可以加快肠胃蠕动，消耗身体里脂肪，并且热量比较低，减肥人群在晚上可以适量吃些。
3.苹果：含有纤维素、果胶等物质，可以帮助降低胆固醇吸收，使身体新陈代谢加快。缓解身体里脂肪聚积，对减肥有一定作用。
二.减肥饮食上的注意事项：
1.在饮食上要注意以清淡好消化的食物为主，以免吃油腻食物。
2.在生活中要多吃新鲜的水果和蔬菜，增加膳食纤维的摄入，预防便秘出现。
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