瑜伽病瑜伽医生的盛行
深空见闻
2024-06-10 · 分享生活中的小惊喜，测评实用好物。
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随着瑜伽的普及，美国旧金山的一位脊椎神经科医生因其治疗大量因瑜伽不当而受伤的病人，被亲切地称为“瑜伽医生”。他揭示，每周约有20至30位患者因过度练习瑜伽而面临健康问题，如背部、腰部和颈部的损伤。
据卫生部中国国际美容教育网特聘专家、美国加州生命科学院首席瑜伽导师郭健介绍，明键许多瑜伽爱好者在追求动作完美时，往往忽视了自身的柔韧度、平衡感和力量基础，这导致了诸如韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症和神经痛等“瑜伽病”的发生。
瑜伽确实能为练习者带来身心的益处，比如增强灵活性激散巧、减轻压力等。然而掘慧，关键在于个体应根据自身条件合理调整练习强度和难度。过度追求高难度或高强度的动作，可能会适得其反，引发身体损伤。因此，遵循适度原则，量力而行，才是健康瑜伽的正确之道。
扩展资料
瑜伽病，顾名思义是由于练习瑜伽时产生一系列的病症。
舒华
2024-08-06 广告
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