郭健瑜伽课堂女性保健瑜伽
内容简介
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“郭健瑜伽课堂系列”，从营养学、医学、美容学、心理学的角度设计创编，满足不同年龄段、不同需求的瑜伽练习者。每个人都能从中找到适合自已的瑜伽课程。
教学编排：郭健 美国加州养生学院首席瑜伽导师
首席全国瑜伽大赛总裁判长
教育部“职业教育技术中心”特聘专家
主讲：刘九利 表演： 蒋健 易紫滟
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《女性保健瑜伽》根据女性生理特点，设计了丰富的瑜伽体位法，包括猫式、骆驼式、风吹树式等等，能够调节神经内分泌，平衡机体功能，放松身心，令您保持健康优雅的体形。“瑜伽饮食养生”原理有助于您更好爱护自己的身体。
◆ 瑜伽养生营养学
减食、断食与养生 戒除不良习惯，避免肥胖
◆保健瑜伽
颈部练习 肩部练习 加强侧身展示练习 猫式 兔式 蛇式 弓式
肩倒立式 骆驼式 风吹树式 幻影式 顶峰式 扭伸式
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