100g鸡胸肉含多少营养物质
100g鸡胸肉大约含有164kcal的热量，属于热量较高的食物。
鸡胸肉是日常生活中常见的一种食物，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当地吃一些鸡胸肉，能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。鸡胸肉的热量比较高，100g鸡胸肉大约含有164kcal的热量，如果患者一次性吃太多鸡胸肉，可能会导致体内的热量过剩，从而引起肥胖，不利于身体健康。
如果患者吃了过多的鸡胸肉，引起了肥胖的情况，可以通过运动的方式进行改善，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内热量的消耗，从而达到减肥的目的。在日常生活中，患者还可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够保持营养均衡，有利于身体健康。
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