【原地竞走可以减肥吗】
原地竞走可以减肥吗
2020-04-01 15:59:27
原地竞走可以减肥吗
潘博 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 医生说原地竞走可以减肥。原地竞走比一般的步行更具运动性，而且长期进行竞走还可以锻炼一个人的灵活性。但是相对于一般跑步而言，竞走对双腿的伤害会更大，适合本身膝盖有问题的人在日常生活中进行。要想通过竞走的方法来减肥，就要注重分量，如果走的时间太短，同样也是达不到减肥的目的的。所以如果想通过竞走来减肥，每天必须走一万步以上，而且要长期坚持。
2020-04-02 16:09:26
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 原地竞走可以减肥。与普通步行相比，原地竞走更具运动性。但是相对于一般跑步而言，竞走对双腿的伤害会更大，适合本身膝盖有问题的人在日常生活中进行。而且长时间的竞走还可以锻炼一个人的灵活性，使人达到瘦身的目的。
2020-03-30 21:21:45
相关知识
走路可以减肥吗
慢走可以减肥吗
请问原地慢跑对减肥有效果吗？
3周竞走减肥计划 想不瘦都难
原地慢跑能减肥吗？
走路减肥吗
沙棘可以减肥吗
辣椒可以减肥吗
游泳可以减肥吗 原理是什么
山楂可以减肥吗
网址: 【原地竞走可以减肥吗】 https://m.trfsz.com/newsview266322.html
