【健康情报局】预防脊柱侧弯，牢记三个90°
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作为家长
您是否不经意间发现
孩子走路或坐立时身体倾斜了
出现此类现象的原因有很多
其中脊柱侧弯就是一大重要因素
【本期嘉宾】金怡 中国残疾人联合会北京按摩医院儿科副主任技师
现任世界中医药学会联合会小儿脑瘫专业委员会理事，世界中医药学会联合会儿童保健与健康教育专业委员会常务委员，中国康复医学会儿童足踝康复组常务委员，中国康复医学会儿童康复专业委员会委员，中国残疾人康复协会神经康复专业委员会 委员，中国残疾人康复协会神经伤残康复专业委员会委员，北京康复医学会儿童康复委员会委员。
先后参与及承担北京市自然科学基金及院内科研项目4项，发表国家级期刊论文多篇。曾获北京市儿童康复技术考核三等奖。
【本期看点】如何预防孩子脊柱侧弯？
脊柱侧弯常见由于姿势不正确引起，纠正孩子的站姿与坐姿，就能预防和控制脊柱侧弯。
正确的坐姿
头正：在书写时，头一定要摆正，不能向左或是向右偏，身体略微前倾，保证眼睛距书本30厘米左右。
身直：挺胸，撑直背，胸口离桌沿10厘米左右。
肩平：双肩要齐平，不能一边高，一边低。
臂开：所谓臂开就是两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。
足安：双脚自然平放在地，双脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。
预防脊柱侧弯，牢记三个“90”：躯干和大腿保持90度、大腿和腘窝保持90度、小腿和足背区角保持90度。
正确的站姿
昂头挺胸两肩平，两腿并立手放松。
目不斜视看前方，双臂不歪脚立正。
本栏目学术指导单位为 中国盲人按摩学会
本栏目由光明卫生独家策划出品
监制：李丹
策划：赵希
编导：赵希
编辑：李然
摄像：逯成业 李然
剪辑：逯成业
外联：赵希
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