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把绿茶和蜂蜜冲在一起，每天都喝，真的能减肥么？

泰然健康网
2024-12-04 19:26

有问必答>全部问题>整形美容>减肥瘦身>把绿茶和蜂蜜冲在一起，每天都喝，真的能减肥么？

把绿茶和蜂蜜冲在一起，每天都喝，真的能减肥么？

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把绿茶和蜂蜜冲在一起，每天都喝，真的能减肥么？半年前，变胖。二个月胖了20斤。主要是因为经常应酬喝酒。希望能不用运动，就能减肥。因为时间不是很充裕。

医生回答共3条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王博长春中医药大学附属医院内科三级甲等

擅长：高血压糖尿病

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问题分析：您好，绿茶和蜂蜜减肥应该没有减肥的作用，其实服用茶叶减肥都是没有什么明显效果的，您如果想减肥还是需要适当的运动的
意见建议：适当的运动，减少多余的食物摄取，这样才是健康减肥，药物或者减肥茶减肥都是比较伤身体的，希望对您有所帮助

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赵云飞温州医学院内科

擅长：胃病肝病高血压

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问题分析：你好，这个效果不大，减肥建议少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的少吃主食。
意见建议：你好，这个效果不大，减肥建议少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的少吃主食。

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范涛山东中医药大学中医科

擅长：颈椎病、腰椎病、失眠等

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问题分析：这个方法是可以减肥，可是只是辅助。还要控制饮食。
意见建议：健康的减肥还是要依靠运动，可以尝试针灸减肥。

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相关问答

适当的喝一些绿茶对身体有好处，也有利于减肥，但是单纯依靠这种方法减肥效果太有限，很难瘦下来，健康的减肥方法，需要节食加上有效运动。每天少吃一些主食，不吃油炸食物以及巧克力等高热量食物，多吃蔬菜和水果，每天有意识做锻炼运动，如仰卧起坐、俯卧撑、爬楼梯、长跑、游泳等，减肥需要长期坚持。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

一般情况下，白醋和蜂蜜白开水一起喝能够辅助减肥，但仅凭借喝这类饮品通常无法使体型出现明显改变。
喜卧好坐、暴饮暴食等因素可能导致身形肥胖，出现肢体笨重、神疲倦怠等症状。此时，可以采用控制饮食、增加运动等方式来瘦身、塑形。在这个过程中，将白醋和蜂蜜白开水搭配在一起喝通常有助于减肥。因为白醋能够刺激消化液分泌，有助于增强脾胃运化功能，而蜂蜜水含有膳食纤维、维生素等营养元素，可以促进肠道蠕动，将其搭配后有助于促进机体消化与代谢，对于减肥有一定的辅助作用。但是，如果不注意调整饮食，或未积极进行运动，仅凭借白醋、蜂蜜白开水通常是不能使身形明显变瘦的，还可能加重脾胃负担，引起恶心、反胃等不适症状。
因此，减肥者要建立对于减肥的正确认知，不要盲目听信偏方，要科学减重，平时可以少吃火锅、烧烤等高脂肪食物，适当地吃芹菜、菠菜、苦瓜、黄瓜、苹果等低热量食物，并通过慢跑、游泳、跳绳等运动来促进新陈代谢，加速脂肪消耗。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

绿茶是有一定减肥功效的，适当的饮用绿茶可以清除体内的油脂，但是饮茶也要注意，不可以空腹喝茶，空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能。喝茶可以在饭后一小时，而且也不要喝过浓的茶叶。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

通常没有“红茶和绿茶哪个减肥最好”的说法，一般绿茶的减肥相对红茶来说效果更好。
绿茶中含有茶多酚、维生素、儿茶素等物质，可以起到润肠通便、促进消化的作用，通常绿茶的儿茶素相较于红茶来说会多一点，所以绿茶的减肥效果可能会好一些。减肥期间还要少吃肥腻、过甜的食物，增加体育锻炼。
减肥不可以采用节食的方法，三餐需要定时定量。