【穿塑身衣真的能减肥吗】
穿塑身衣真的能减肥吗
2022-11-24 14:41:56
穿塑身衣真的能减肥吗
毋中明 主任医师 内分泌科 山东省立医院 三甲 人体工学设计,立体裁剪,符合人体结构特点,调节体内脂肪分布,塑造优美曲线,单纯穿塑身衣并不能起到减肥的作用,在饮食和运动上都有很好的效果。减肥要控制热量的摄入,同时要注意营养搭配,营养要均衡,碳水化合物、脂肪、蛋白质要合理摄入,低热量饮食,每天摄取的热量达到1200千卡,还要吃一些营养的食物,要搭配一些营养素,所以减肥的时候要选择低热量的食物。此外,要进行锻炼,可以进行有氧运动,比如慢跑、快走、自行车等,能有效地减少脂肪,再配合穿塑身衣,减肥效果会更好。
2022-11-25 14:51:55
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