经常缩肚子，肚子会变小吗
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经常缩肚子，肚子会变小吗
2023年4月4日
罗莉主任医师内科
安徽医科大学第一附属医院
三甲 | 全国第73
百度健康医美内容审核团队优选
缩肚子即做收腹的动作。经常做收腹的动作有助于肚子变小，但是需要长期坚持，并且要配合饮食调理。
做收腹的动作，既可以锻炼腹部的肌肉，使其变的紧致，也可以增加热量的消耗，使腹部的脂肪层变薄，因此长期坚持有助于使肚子变小。
但需要长期坚持，一般要几个月以上才可以看到效果。同时需要配合饮食调理，即在做收腹运动的同时要注意调控饮食，少吃高热量的食物，在增加热量消耗的同时减少热量的摄入，这样效果才比较好，并且持续的时间也比较长。
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