孕期6款续命水!每个孕妈都需要
孕期6款续命水!每个孕妈都需要！
孕期每天喝白水真的喝不下去，但不喝水又怕羊水不足，对于不爱喝水的我当时真是费了不少功夫。今天就给大家分享一下我在孕期喝的几款神仙水，秘和孕吐的姐妹千万别错过哦！
1润肠苹果水✅
食材：苹果+红糖+枸杞
做法：食材切好放入养生壶内煮10分钟。
肚子不舒服的时候可以喝，味道酸甜，带着苹果的清香，通顺畅。
2金桔柠檬水
⭕️食材：三四个金桔+两片柠檬+黄冰糖
⭕️做法：金桔柠檬用盐泡一泡洗一洗，柠檬切片去籽后和煮好的冰糖水一起泡，冷泡30分钟or45度温水冲泡即可。
这款是酸酸甜甜的口感，可以缓解孕吐，皮肤变好。
3柠檬黄瓜番茄水✅
食材：一根黄瓜+番茄+柠檬
做法：不喜欢太酸的话一片柠檬就好。泡开放凉喝，这是一富含超多维c的神仙水。
可以补充羊水，促进羊水循环。
4黑豆水✅
食材：黑豆
做法：把豆子泡成膨胀的状态后，直接放到壶里煮20分钟，焖半个小时后放置45度直接喝水就好。
可以下火气，让咱们如厕通常！（偶尔喝）
5金桔雪梨水✅
食材：金桔+雪梨+红枣+枸杞
做法：全部食材切好，红枣去核，一起放入壶中用花果茶模式煮五分钟就好啦。
喉咙不舒服的话可以试试这一款，味道酸甜可口。
6玉米雪梨水✅
食材：玉米+胡萝卜+甘蔗/雪梨
做法：食材全部切好后，一起放入养生壶煮15-20分钟就可以啦。
这款超推荐！一定要去试一试，味道清爽可口，玉米自身的甜味也很绝！
小tips：
1.饮品好喝不要每天都喝，一周适量1-2次即可。
2.黑豆水要根据个人体质喝，水煮黑豆水适合体热的姐妹，体寒的不要服用。
3.需要控糖的姐妹，可以把糖去掉，多放一点食材味道也是很棒滴！
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