果冻橙的功效与作用
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吕和营养科副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院三甲全国第78果冻橙富含维生素C、膳食纤维和类黄酮化合物等多种有益成分，具有补充水分、促进肠道蠕动、改善消化问题等功效，可以生津止渴、补充营养、缓解便秘、安神助眠、提供能量等。
1、生津止渴
果冻橙的酸甜口感和丰富的汁水能够刺激口腔内的唾液腺分泌口水，有助于缓解口渴和口腔干燥，尤其在炎热的夏季或干燥的环境中，食用果冻橙能够迅速为身体补充水分；
2、补充营养
果冻橙富含多种维生素和矿物质，如维生素B族、维生素E、钙、锌、钾、钠等，适量食用能够为身体提供多种必需的营养素，有助于保持身体健康；
3、缓解便秘
果冻橙中的膳食纤维含量丰富，能够增加肠道蠕动，促进排便。对于长期便秘或消化系统不畅的人群来说，食用果冻橙有助于改善便秘问题，保持肠道健康；
4、安神助眠
果冻橙的香气具有一定的安神作用，能够缓解紧张情绪，帮助放松身心。在睡前食用适量的果冻橙，有助于改善睡眠质量；
5、提供能量
果冻橙中的碳水化合物能够为身体提供能量，适合在疲劳或饥饿时食用。此外丰富的维生素和矿物质也有助于提高身体的代谢水平，促进能量的产生和利用。
需要注意的是，过量食用果冻橙可能会导致胃酸分泌过多，引起胃部不适，因此应适量食用。
2024-06-04浏览4559次
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