茶多酚的作用和副作用如下:
一、作用
1、延缓衰老:茶多酚具有较强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。茶多酚能够有效阻断脂质过氧化反应,清除活性酶,从而达到抗衰老的作用。
2、抑制动脉粥样硬化:茶多酚促进机体内的脂肪代谢,改善血液高凝状态,增加血液流动性,改善微循环,抑制动脉粥样硬化。
3、美容护肤:茶多酚是水溶性物质,具有清除面部油腻,收敛毛孔,抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
4、影响消化功能:长时间过量使用茶多酚,可影响食物的消化、吸收,引发腹泻等胃肠不适。
二、副作用
1、影响神经系统功能:茶多酚可以使大脑处于较为兴奋的状态,使人较有活力,起到提神醒脑的功效。但过量使用茶多酚,有可能影响神经系统的正常功能,而出现焦虑、抑郁状态。
2、影响胃肠道功能:适当使用茶多酚可以促进肠道蠕动,从而促进机体粪便的排出,有利于缓解便秘。但若长时间过量使用茶多酚,可能影响食物的消化、吸收,引发腹泻等胃肠不适。
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