健康保健 中医教你三种经络按摩
健康保健已经慢慢被人们重视，健康保健的方法有很多。其中，中医按摩方法，简单易行，效果比较理想，一直被受青睐。中医经络保健方法是利用对经络进行活跃全身经络，让脏腑功能保持平衡，改变身体亚健康状态。接下来，小编就给大家介绍三种按摩保健方法。
中医按摩保健方法
健康保健只需要按摩四总穴，就可以解决身体的大部分问题了。四总穴值得是眼下三寸位置的足三里穴、窝中间位置的委中穴、虎口下一寸位置的的合谷穴，以及双手虎口交叉、食指压到的位置上的列缺穴，每一个穴位要按摩3分钟，直到感觉微感酸胀。
中医经络保健中上述四个穴位分别对应我们的面部、口腔、头颈、腹部以及腰背总穴，权限可以说已经囊括了的多数的身体器官和部位了，因此身体的多数问题都需从上述四穴着手研究解决。
我们轻揉耳轮时可以打通肾气，按摩方法为：两只手要握空拳，用拇指和食指随着耳轮，来回上下推摩六十秒，让耳轮充血发热。我们的全身精气在器官收集后，都会到达肾部进行保存，肾开窍耳，耳朵上又分布了许多穴位，按摩耳朵不仅可以健肾，还可以疏通全身的穴位。
梳头百遍可以促进头部血流，按摩方法为用手指或梳子从额开始到枕后，从两边的颞部到头顶一直“梳头”，每次可以50～100次，早晨醒后梳最佳。身体各条经络汇聚在头上，梳头时会通过眉冲、通天、百会、印堂以及玉枕等穴位，总共有50个左右。按摩这些穴位，可以促进血液循环、疏通经络。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
按摩：经络养生，让你健康又年轻
经络按摩
中医养生：中医经络按摩好处与禁忌
传统中式按摩：经络通畅，健康长寿的秘密
【经络养生】中医推拿和保健按摩到底是不是一回事？
中医推拿按摩经络技法大全
保健按摩≠中医推拿！按摩不慎恐将……
中医经络学说与不孕：穴位按摩的科学与实践
每天学点养生：经络养生法之按摩法
抖音爆款！揭秘按摩养生，中医教你轻松保健，告别亚健康
网址: 健康保健 中医教你三种经络按摩 https://m.trfsz.com/newsview270832.html
