粥和汤的热量测评来喽
粥和汤的热量测评来喽
学生党要抓住了，加糖和不加糖的粥测评
图中去掉包装盒是410g，第一次食堂阿姨给打的粥这么满，每次上边未满的宽度差不多会有两指。
小知识：食堂的粥里一杯差不多会有一勺半的糖，大概20g，热量为80大卡（白砂糖：400大卡/100g），所以喝加糖的粥要慎重呦。
下面的粥是按350g来计算的：
小米粥：161大卡（46/100g）加糖241大卡
小米南瓜粥：189大卡（54/100g）加糖269大卡
玉米小米粥：164大卡（47/100g）加糖244大卡
山药小米粥：164大卡（47/100g）加糖244大卡
牛奶燕麦粥：252大卡（72/100g）
白粥：161大卡（46/100g）加糖241大卡
地瓜粥：217大卡（62大卡/100g）
皮蛋瘦肉粥：192大卡（55/100g）
黑米粥：231大卡（66/100g） 加糖311大卡
燕麦粥：189大卡（54/100g）加糖269大卡
八宝粥：248大卡（71/100g）
紫米花生粥：262大卡（75/100g）
下面的汤是按300g来计算的：
红枣银耳汤：185大卡（53大卡/100g）
紫薯西米露：245大卡（70大卡/100g）
紫菜蛋花汤：129大卡（37大卡/100g）
西红柿鸡蛋汤：84大卡（24大卡/100g）
玉米糊：161大卡（46大卡/100g）
下面的豆浆也是按300g来算的：
原味豆浆（不加糖）：96大卡（32大卡/100g）
加糖豆浆：176大卡
红枣豆浆：126大卡（42大卡/100g）
黑芝麻豆浆：154大卡（52大卡/100g）
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