高中生营养速早餐
高中生营养速早餐
早餐作为一天中最重要的一餐，对于高中生来说更是不能忽视。下面这份营养速早餐，既简单又美味，非常适合忙碌的高中生们。
香肠蛋堡：提前一晚将卡仕达面包取出放冷藏室解冻，早上将小面包从中间切开，抹上沙拉酱，夹上生菜、香肠、煎蛋和芝士片，一份元气满满的早餐就完成了！
奥尔良烤翅：将鸡翅洗净沥干水，正反面划几刀便于入味，腌制半小时后放入空气炸锅烤制，外酥里嫩，香味四溢。
西蓝花和山药：提供丰富的维生素和膳食纤维，有助于消化和排毒。
小玉米：富含维生素B1和B2，有助于新陈代谢和神经系统健康。
草莓：富含维生素C和抗氧化物质，对皮肤和免疫力都有好处。
牛奶：提供丰富的钙质和蛋白质，有助于骨骼发育和肌肉生长。
这份早餐不仅营养丰富，而且制作简单快捷，非常适合高中生们忙碌的早晨。快来试试吧！
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