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什么时候喝蜂蜜水减肥效果更佳

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我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

李百花 副主任医师 北京大学第三医院 三级甲等 营养科

喝蜂蜜水减肥的效果因人而异,以下几种情况可能对减肥有一定帮助。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
1.早起空腹喝:能促进肠道蠕动,帮助排便,减少宿便堆积。
2.饭前半小时喝:增加饱腹感,减少正餐食物摄入量。
3.运动后喝:补充能量,促进代谢。
4.下午三四点喝:缓解疲劳,避免因饥饿摄入高热量零食。
5.睡前两小时喝:利于新陈代谢,但要注意适量,以免水肿。
需要注意的是,单纯依靠喝蜂蜜水减肥效果有限,还需结合合理饮食和适量运动。

2018-01-08 12:14

就医问药

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