日本健身达人，健身5年获得“健美冠军”，身材曲线完美
说起二次元，就不得不提到日本，这是一个二次元盛行的国家，我们都能在各大商场或者网络上看到cosplay的活动，而且CosPlay可谓是从明星倒普通的社畜，大家都喜欢参加到这样的活动中。
今天就给大家介绍一位日本cosplay角色扮演爱好者Miharu。Miharu就是cos其中的一员，不过她与其他的cos不一样，她不像其它人靠服装、靠可爱来取得关注，而是靠她那令人钦佩的身材，现在看她的身材确实是非常让人羡慕。
众所周知，如果女性想要有一个健美的身材要比男性困难得多，但是看到Miharu如此健美的身材，谁又能去否认她的努力呢？
好的身材并不是天生的，尤其是能在健美大赛获得了一定建树的身材，则是更加需要付出数倍的汗水。
抛开身材不谈，Miharu的颜值其实也足够她在日本二次元圈子好好的混下去了。
Miharu之前只是一位名声一般的模特，都是因为她的身材并不算好，所以很多大平台的广告都轮不到她，但是她有着不服输的性格，不甘心如此，于是开始了她的健身之旅，Miharu用了五年的时间，完成了自己的蜕变，从之前的很普通的身材一路冲到国际健美大赛IFBBBIKINIPRO的冠军，这样的精神非常值得我们去学习。
其实就健身而言，对我们自己也是大有好处的，比如，加强身体线条感，让自己变得更加具有魅力。增强自己的精气神。
如果你想拥有这样的身材，不仅要坚持锻炼，而且还要适当的饮食，这样才能达到事半功倍的效果。
如果大家想要拥有同款身材的话，就赶快运动起来吧。下面给大家分享一组健身动作，让我们与Miharu一起努力吧！
其实Miharu之所以身材能保持得凹凸有致，是因为她的臀部十分挺翘。今天小编就给大家分享Miharu她平时锻炼臀部的一些训练动作，只需要用到一张瑜伽垫和拉力器就可以，快来一起学习吧！
一、腿部拉伸
这个动作可以非常有效的训练我们的腿部燃烧脂肪达到瘦腿的效果，首先我们需要平躺在瑜伽垫上，然后双手紧握拉力器手柄，双脚固定住拉力器的脚踏，腿部伸直与地面形成一个90度直角，然后再缓缓地放平，每天做4组，每组20次。
二、坐姿提拉
这个动作可以非常有效的训练手臂，首先我们需要坐在椅子上，然后上半身保持竖直不动，脚踩出拉力器的脚踏，手臂发力进行来回拉伸运动，可以非常有效的燃烧脂肪，每天做4组，每组20次。
三、全身瘦
这个动作可以非常有效的瘦全身，首先需要双手紧握拉力系手柄，脚踩着拉力器的脚踏，然后用手臂用力的进行拉伸，可以达到收腹美胸的效果，还能够非常明显的瘦腿，提臀，瘦腰，每天做三组，每组20次。
以上这几个动作非常的简单，特别容易学会，即便是在家里可以轻松地完成，而且燃烧脂肪的效果非常的明显，还能够起到塑形的效果。
如果大家想要跟她一样用同款身材的话，就赶快运动起来吧，减肥健身不仅仅是可以让我们拥有一个好的身材，还能够拥有好的体质，不要再继续犹豫了。
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