【红豆汤可以减肥吗？】
红豆汤可以减肥吗？
2020-03-24 12:50:59
红豆汤可以减肥吗？
韩雪峰 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 红豆汤对水肿型肥胖有很好的减肥效果,而且红豆能起到利水消肿的作用,能帮助排出体内过多的水分,让人保持苗条,在煮红大豆汤的过程中,大部分营养物质已经析出在汤中,但是红豆渣中富含纤维素、矿物质和微量元素,有助于增加饱腹感,减少热量的摄入量,对减肥也有一定的帮助,同时还可以吃到红豆。 每天饮用红豆汤300毫升即可,饮用过多会加重肾脏的负担。
2020-03-25 13:00:58
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 红豆薏米汤可以起到减肥的作用，因为薏米红豆属于粗粮，含有大量的膳食纤维以及矿物质、维生素等。有助于消化，促进肠蠕动，有利于减肥。但是吃玉米也要注意根据自己的体质来选择，如果是寒凉体质的人尽量少吃。薏米有祛湿作用。身体肥胖的话，最合理、科学的减肥方法应该是通过体育锻炼减掉体内过多的脂肪。饮食中少吃富含脂肪和高热量的食物。
2020-03-24 03:33:57
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