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打工人养生指南
你是不是也常常因为工作太忙，而顾不上自己的身体健康？别担心，我今天就来分享一些我的办公室小心机，让我们一起带薪养生，轻松应对忙碌的工作吧！
工作间隙一定要多多走动。别总是坐在办公桌前一动不动，每隔一段时间就站起来走走，活动一下筋骨。这样不仅能缓解长时间坐着带来的不适，还能提高工作效率哦！
每隔一个小时就远眺5分钟。这样可以放松一下眼睛，缓解长时间盯着电脑屏幕带来的疲劳感。你会发现，眼睛舒服多了，心情也会跟着好起来。
午休时间也很重要哦！尽量争取20分钟的午睡时间，哪怕只是闭上眼睛小憩一会儿，也能让下午的工作更有精神。
还可以在办公桌上摆放一些绿植或装饰品，让工作环境变得更加温馨舒适。看着这些绿色植物，心情也会变得愉快起来。
一定要多喝水！保持身体的水分平衡非常重要。多喝水不仅有助于新陈代谢，还能让你的皮肤保持水润光泽。
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