如何给宝宝建立良好的睡眠习惯？

如何给宝宝建立良好的睡眠习惯？

2019-06-18 阅读：287 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

要注意维持宝宝基本的作息规律,定时休息,准时上床,准时起床,大约在2—3个月大时,就要开始配合宝宝的发育特点和生活习惯,尝试帮助其建立良好的睡眠规律,让宝宝习惯每完成一项固定的活动,如洗脸、洗澡等后便是睡眠时间,然后自行入睡。温度适中(20℃～25℃),相对湿度60%～70%,注意保持室内空气新鲜,卧室安静,减少外界的刺激,如噪声、灯光、玩耍等,睡眠时给予适量的棉织品衣服和被子,让孩子感到温暖而不过热,小婴儿最好用睡袋包裹(但禁止蜡烛包),使得孩子有安全感。