昆明新手妈妈健身房减脂塑形记
昆明新手妈妈健身房减脂塑形记
大家好，我是瓶瓶♀️，今天想和大家分享一下我从140公斤瘦到100公斤的经历，以及产后如何通过健身恢复形体的心得。
一开始，我是通过纯有氧运动和节食来减肥的，效果还不错。但瘦下来后，体重虽然没反弹，但形体还是不够理想。特别是肩背厚、小肚子突出，一直是我的烦恼。
在闺蜜的强烈推荐下，我决定去家门口的健身房——3M FIT健身工作室，希望能通过健身来改善形体。工作室位于白云路北京路花苑9柜702室，离家特别近，走路大概10分钟，骑车5分钟就到。
刚开始去健身房时，我完全是个“0基础”小白。但在教练的帮助下，我很快就进入了状态。教练不仅专业，还特别有耐心，教了我很多关于健身的知识和技巧。
关于如何选择健身房，我有几个小建议：离家近、人少、环境好是非常重要的。离家远会浪费很多时间在路上，人多容易吵闹，不利于专心练习。
在健身房里，我主要从有氧运动、无氧运动和腹式呼吸三个方面进行训练。教练还会根据我的身体状态和需求制定训练计划和思路。
特别喜欢3M FIT健身房的一点是，这里设施齐全，全进口器械非常赞！更衣室、休息区、浴室、卫生间一应俱全。而且价格比大型健身房便宜很多，性价比超高。
总的来说，健身不仅能让我的形体变得更好看，还能让我更加自信和健康。如果你也是健身新手，不妨试试3M FIT健身工作室吧！
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