每天喝养乐多可以减肥吗？
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每天喝养乐多可以减肥吗？
69 次浏览2014.04.21 提问
最新回答(3条回答)
2018.04.16 回答
我也喝滴..减肥貌似不能吧….不过有助通便… 最近網路上盛傳三餐喝檸檬汁加養樂多，不但可以減肥，還可以養顏美容，但台安醫院營養師趙思姿指出，這種減肥法難以持久。 趙思姿指出，檸檬汁的酸性物質具有加速代謝的功能，養樂多裡含有幫助消化的益菌，但若以這類飲料完全取代正餐，攝取的熱量過低，不僅會出現脫水、體力不足、抵抗力減弱等副作用，更可能減得是肌肉，而非肥肉。 而且小小一瓶養樂多容量是一百西西，熱量卻約有一百大卡，一天喝個四、五瓶，體重可能不增反減。
匿名用户
2017.07.06 回答
我也喝滴..减肥貌似不能吧….不过有助通便… 最近網路上盛傳三餐喝檸檬汁加養樂多，不但可以減肥，還可以養顏美容，但台安醫院營養師趙思姿指出，這種減肥法難以持久。 趙思姿指出，檸檬汁的酸性物質具有加速代謝的功能，養樂多裡含有幫助消化的益菌，但若以這類飲料完全取代正餐，攝取的熱量過低，不僅會出現脫水、體力不足、抵抗力減弱等副作用，更可能減得是肌肉，而非肥肉。 而且小小一瓶養樂多容量是一百西西，熱量卻約有一百大卡，一天喝個四、五瓶，體重可能不增反減。
2014.06.13 回答
1 每天多饮一杯清水
2 爬楼梯而不乘电梯
3 每天吃早餐
4 每天增加运动量5分钟
5 每天吃6小餐，而不是3大餐
6 以健康的零食代替垃圾零食
健美健美，健康才是最重要的，平时注意饮食作息合理，多锻炼身体。
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