【健康减肥不反弹食谱】减肥打卡第421天【晚餐】
来自: 闲茶饭后(一个减肥也要吃饱吃好的小仙女)
2020-09-15 18:13:49
食材： 紫菜蛋花汤 蒜蓉秋葵190g 蒸芋头200g 【总热量220千卡】
“紫菜蛋花汤”是中午煮的一锅，留了一半晚餐吃，增强饱腹感，果然不负我意，很饱。
芋头本来蒸的比这多，餐前吃了两块。
至于秋葵，我只能说蒜蓉味的还蛮好吃，最起码我愉快的吃完了，选择性忽视了粘稠的汁液给我带来的不舒服感觉，要不是买菜的时候凑单拿了一盒，我是不会主动选择它的。
天气越来越冷了，晚上跑步会冷，汗还没流多少就风干了，看来过些日子要换到健身房去运动了，内心里并不想在室内运动，憋闷又枯燥的感觉，宁可荒废着卡。 饭后休息一来小时就去，迎风而上！
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