黄瓜减肥法食谱大全 蔬菜瘦身餐绿色健康
黄瓜减肥法食谱大全 蔬菜瘦身餐绿色健康
许多爱美人士大概都知道黄瓜是一种不错的减肥蔬菜绿色健康而且它所拥有的减肥效果绝对是值得一提的因此许多女生在减肥的时候都选择食用黄瓜但是单独选择吃黄瓜时间一久难免会觉得太过单一而难以坚持下去所以小编今天为大家推荐了黄瓜减肥食谱大全让你吃出花样吃出瘦身材
糖醋黄瓜
材料黄瓜1根白醋适量白糖适量
制作过程先把黄瓜去瓢洗干净切成薄片状然后用盐抓一下倒掉盐水然后再用凉水洗一下拧干最后加上适量的糖和醋搅拌均匀即可黄瓜中所含的纤维素能够降低胆固醇不仅能够润滑肌肤还能帮你保持苗条的身段哦
凉拌黄瓜
材料黄瓜盐白糖香油花椒
制作过程先把黄瓜洗干净切成块状放进碗中用适量的盐腌制20分钟把黄瓜冲洗一遍后放在大碗中放入花椒豆瓣酱白糖香油等进行搅拌即可食用此法能够清热解毒并且加快身体的新陈代谢减肥很有效果哦
黄瓜粉皮拌鸡丝
材料鸡肉粉皮黄瓜鸡蛋芥末
制作过程先把鸡肉去皮洗干净切成细丝状黄瓜和粉皮也洗干净切成丝然后把鸡丝和蛋清放在一起搅拌均匀再加入少量的盐和湿定粉把油放锅内烧热把鸡丝放进锅内用筷子慢慢划散至熟粉皮放开水中烫一下再用冷水过一遍放在盘中再把鸡丝放在粉皮上最后放上黄瓜丝再浇上一层香油味精麻油即可
黄瓜金针菇汤
材料金针菇黄瓜香菇鲍鱼菇香菜
制作过程先把鲍鱼菇香菇金针菇烹煮好然后把削了皮的黄瓜切成片放在一起稍微煮一下最后加入一些香菜即可黄瓜的热量非常低不仅能够利尿排毒女生们吃了既不怕长胖也不用担心不够营养哦
以上就是今天小编要介绍给大家的黄瓜减肥食谱大全炎热的夏季马上就要到了这个时候想要减肥的爱美女士们就选择使用黄瓜减肥法吧这个季节黄瓜已经成了不可缺少的美食吃起来爽口润桑又能够减肥这么好的减肥机会爱美的你怎么能够错过呢?!
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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
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