天天吃蔬菜能减肥吗
天天吃蔬菜正常情况下不能减肥，任何食物都不能够起到减肥的效果。
患者在减肥期间可以适当的吃一些蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有丰富的膳食纤维以及维生素，可以增加肠胃蠕动，防止患者出现便秘以及大便干燥的情况，但是天天吃蔬菜并不能够达到减肥的效果，如果患者天天吃蔬菜，还会导致营养素缺乏，引起患者出现抵抗力下降的情况，不利于患者的健康，所以天天吃蔬菜一般情况下不能减肥。
患者在减肥期间要合理膳食，营养搭配，每天要摄入充足的蛋白质，可以适当的吃一些鱼肉、鸡肉、鸡蛋等，这些食物中的热量很低，适当的吃一些可以增加身体的抵抗力以及饱腹感，对减肥有一定的帮助。患者在减肥期间还要适当的运动，比如跑步、瑜伽、跳绳、打球等，可以促进脂肪的代谢，对减肥有一定的帮助。
患者在减肥期间还要适当的多喝一些温开水，能够促进新陈代谢。
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