哪些蔬菜有助于身体排毒
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李百花 副主任医师 北京大学第三医院 三级甲等 营养科 身体排毒对于维持健康很重要，部分蔬菜在这方面能发挥一定作用。但如果存在严重的健康问题，仅靠蔬菜可能不够，需及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.胡萝卜：富含胡萝卜素等营养，可降低体内汞浓度。
2.大蒜：含大蒜素，有助于降低体内铅浓度。
3.南瓜：能帮助清除体内重金属及农药残留。
4.海带：富含胶质，可降低胆固醇、排除放射性物质。
5.黑木耳：能消除血液中的热毒。
6.绿豆：有清热解毒的作用，可解多种毒素。
合理摄入这些蔬菜有助于促进身体排毒，但不能完全依赖蔬菜来解决严重的排毒问题。如果身体出现不适，应及时寻求专业医疗帮助。
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