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浅谈女性早更

泰然健康网
2024-12-06 04:58

浅谈女性早更

(2017-11-28 15:06:36)

早更,则是指女人40岁之前，由于社会压力过大长时间熬夜等原因造成雌激素水平下降和卵巢早衰现象称之，从绝经过渡期起便产生的一系列类似更年期症状。

早更是身体早衰的预警，千万不可忽视。女性经历身体内外环境的变化，在内如卵巢功能下降、激素分泌水平降低或消失，而在外则涉及情感、工作、学习、家庭一系列生活问题，会产生诸如身心疲劳、体重上升、烦躁失眠、皮肤粗燥、月经紊乱等症状。

其次，雌激素分泌减少，胶原蛋白合成减少，皮肤会变薄，皱纹出现;同时腺体分泌减少，全身皮肤干燥，出现瘙痒，容易过敏。生殖道皮肤黏膜变薄、萎缩，弹性变差，影响女性的性生活下降影响生育能力，不排卵自然就怀不上孩子，生殖功能也就没有了,另外影响味觉、泪液，口干、眼干，味觉和视力变差，消化功能变差。泌尿道受雌激素降低影响萎缩，导致尿道炎、血尿,反复感染。

早更的产生原因，除了工作与情感压力之外，多次流产等导致脏器衰老加快、长期避孕、内分泌紊乱、瘦身减肥，亦会促使早更症状加重。女性体内保持足够多的脂肪，月经周期才能正常,盲目追求"骨感"。而过度减肥，会造成内分泌紊乱，出现月经紊乱或过早绝经甚至早衰。还有，更年期提前，与现代女性生育减少有关,因为在怀孕、哺乳的几年时间内，卵巢是不排卵的，这就节省了很多卵泡，延缓了卵巢衰退进程。总之压力过大、长时间熬夜、子宫切除术、激素药物避孕及多次流产，会对女性内分泌变化造成影响,是导致更年期提前主要原因。现代女性表面成功的背后，往往隐藏着许多艰辛和挫折，在获取成功后心理上的失落感急速升温，精神压力影响内分泌，进而出现卵巢早衰，表现出各种更年期症状。

女性遇到早更，除了要学会自我调适和面对外界环境所产生的压力，最关键是不要自我封闭，经常自我锻炼，讲求起居与睡眠、还应注意控制饮食，减少高脂肪和糖类的摄入;吃清淡一点，多吃富含纤维的蔬菜、水果;食用高钙食品，拓展自己的兴趣爱好，要学会自我调整，保持良好心态,由于体内内分泌水平的紊乱，情绪也变得很不平稳，此时周围的人尤其是家人应给予更多关怀及照顾。