职场健康小计划，轻松提升生活品质
职场健康小计划，轻松提升生活品质！
今年的环境确实不太乐观，经历了几个月的低谷期后，我决定调整心态，从制定一些简单的健康小计划开始。以下是我目前坚持的一些小习惯，分享给大家，希望能给姐妹们一些参考：
1️⃣ 每周工作日午休时间瑜伽两次
在公司附近找了一家瑜伽馆，充了最低金额的会员卡（毕竟跑路的场馆太多了）。利用碎片时间，希望能改善肩颈和体态。
2️⃣ 每周户外跑两次
工作日晚上一次，周末一次。用的是Keep的户外跑功能。对于我们这些打工人来说，工作日晚上跑步确实有点困难，因为回家吃晚饭通常都比较晚，所以暂时只排了一天，后面再灵活调整。
3️⃣ 每周地铁上班一天
自从开车上班后，腰疼和肚子变大的问题越来越严重，但公司的停车费又按季度付了，所以暂时每周一天地铁上下班。
4️⃣ 办公室小零食从薯片改成水果
每天下午三四点左右都会靠饼干和薯片补充能量，上周开始改成苹果啦，希望对身体更好一些。
今天依然是爱的小香风+半裙+短靴，一套穿搭已经在图2里啦～希望大家也能找到适合自己的健康小计划，一起加油吧！
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