老年人保健品能替代日常饮食吗？
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夏燕琼 主任医师 广东省妇幼保健院 三级甲等 营养科 保健品不具备全面营养，不能替代日常饮食，其设计初衷在于辅助而非主导，尤其对老年人而言，均衡膳食更为关键。日常饮食中蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质及水分等不可或缺，而保健品往往侧重某几类营养素的补充，无法满足身体全面需求。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.全面营养需求：人体需要多种营养素协同工作，仅靠保健品难以达到这种平衡。
2.膳食纤维重要性：日常饮食中的膳食纤维有助于肠道健康，这是多数保健品所缺乏的。
3.社交与情感价值：共餐时刻增进家庭成员间的联系，保健品无法替代这一情感价值。
4.烹饪乐趣：准备饭菜的过程不仅能满足口腹之欲，还是一种生活享受，保健品无法复制此体验。
5.潜在风险：过量依赖保健品可能导致某些营养素过剩，反而有害健康。
综上所述，老年人应重视均衡膳食，将保健品视为补充而非替代品，确保全面营养摄入，维护健康状态。
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