㊙️六款懒人减肥养生茶～ 喝喝茶就能瘦
㊙️六款懒人减肥养生茶～ 喝喝茶就能瘦！
幸福的生活就是：
吃饱了睡 睡饱了吃 喝喝茶还能瘦 ！
六款 懒人减肥养生茶 分享给大噶清清肠胃～
1️⃣陈皮荷叶茶（小肚腩喝）
食材：荷叶 茯苓 决明子 陈皮
做法：食材倒入壶中 加水 煮开即饮✓
陈皮药典记载“理气健脾”可帮助 消化排除胃气 自然可减少腹部脂肪堆积；
荷叶自古以来多用于中医清脂配方 同
时也清火 利尿 通便；
决明子 润肠通便 可排除体内宿便 减轻小肚腩负担。
2️⃣冬瓜皮茯苓茶 （小腿粗喝）
食材：红茶 茯苓 冬瓜皮
做法：食材加入壶中 加适量水 煮开即饮
冬瓜皮 茯苓 红茶 均可利水消肿 记得一定
要用冬瓜皮而不是冬瓜 药典记载冬瓜皮 利尿消肿 可用于水肿胀满 而不是冬瓜 即使是用冬瓜记得一定不能去皮！
3️⃣三花茶（水桶腰喝）
食材：洛神花 玫瑰花 桃花
做法：全部倒入壶中 加水 煮开即饮
《千金药方》 记载：“桃花三株 空腹
饮用 细腰身” 桃花润肠排便 可以减轻肚
子宿便的负担 还可以改善肤色暗沉《神
农本草经》里谈到 桃花具有“令人好颜
色”之功效；
洛神花号称植物界的红宝石 可利尿去浮肿 促进胆汁分泌 来分解体内多余脂肪；
玫瑰亦可刮油解腻 美容养颜。
4️⃣三草茶（大象腿喝）
食材：柠檬草 马鞭草 迷迭香
做法：食材全部倒入壶中 加水 煮开即饮
三草茶主要减下半身 通过利水消肿和脂肪分解来达到美腿效果
柠檬草利尿健脾 马鞭草解毒利尿消肿 迷迭香促进消化
三者一起泡茶特别适合久坐腿部脂肪
堆积水肿的上班族和学生党
5️⃣山楂荷叶茶（瘦全身喝）
食材：山楂 大麦 决明子 荷叶 红茶
做法：全部倒入壶中 加水 煮开即饮
山楂据药典记载“消食健脾 行气散瘀 化浊降脂 用于肉食积滞 胃脘胀满”属于药典明确记载具有“化浊降脂的食材”
大麦茶一般用于刮油解腻出现在很多
饭店餐桌上
其他食材基本降脂 利水消肿 润肠通便～
6️⃣玫瑰柠檬茶（面子大喝）
食材：柠檬 红茶 玫瑰 茯苓
做法：全部食材倒入壶中 加水 煮开即饮
玫瑰 柠檬 常用来 刮油解腻 美容养颜
茯苓 药典记载 利水渗湿 健脾宁心 红茶可 利水消肿
“面子大”一方面需要消肿 另一方面自然要养颜~
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