8岁、25岁、35岁、40岁、50岁，五个健康分水岭，劝你一定要把握好！
2021-08-01 15:56 来源： 常笑健康
成人肥胖的危害，大家知道的都不少，它会增加罹患阿尔兹海默症的风险，提高心血管疾病的发病率，另外也会提高糖尿病的发病率。
因此，建议每个成年人都保持自律，控制饮食，适量运动，远离疾病。
“打工人”的分水岭——35岁
人在职场，一旦到了35，悬在KPI、晋升体系和身体危机之上的达摩克利斯之剑就会直直掉下来，宣告你的工作价值走向衰亡。
其实从健康角度来说，35岁作为一道坎，不无道理。
美国菲利普健康福利中心最新调查发现，快节奏高压生活，使现代人35岁就出现健康警讯。35岁之后，心肺功能会逐渐下降，衰老到一定程度心血管疾病、呼吸疾病就会找上门。
健康箴言
专家建议：年过35岁的人群，要提早练习心肺功能，比如每天早晨练深呼吸100次，同时做5分钟扩胸运动。
另外，伴随年龄上升，应当更加注重均衡营养，尽可能把饮食搭配丰富一些，“嘴壮了”，营养吸收好，体力才不会滑坡。
“真男人”的分水岭——40岁
《广东省男性肾健康调查报告白皮书》显示，广东省25~55岁的男性肾虚及相关疾病的患病率达51.73%，其中41岁~55岁的男性更高。
专家分析认为：40岁的男人往往都处于事业的鼎盛时期，所承受的精神压力，也是人生中的最高峰。
经常抑郁焦虑，对睡眠、内分泌、心脑血管等都会产生一系列的连锁反应，从而导致身体出现腰酸背痛、乏力、性欲减退、多汗易怒等肾虚表现。
专家同时提醒，临床上许多有性功能障碍的人，在两至三年后会发现患有心血管疾病。
健康箴言
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