豆腐皮炒青菜的热量高吗
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豆腐皮炒青菜的热量高吗？需要控制体重的小伙伴总会担心食物的高卡路里会使身材走样，其实不吃多，少量多餐，怎么会胖呢？况且豆腐皮炒青菜这道美味热量也是不高。
每一百克的豆腐皮的热量大约是400大卡。每100克豆腐皮的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%，并不是太高。豆腐皮是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增加体质和增加饱腹感，还有利于减肥哦！
豆腐皮和青菜一起烹调营养损失最小，热量也不高，在减肥期间也可以放心食用。除了热量低不高之外，豆腐皮还有易消化、吸收快的优点，因此大家也不用担心吃豆腐皮炒青菜会导致发胖。不过，想要瘦身最好选择少放点油和调料，口感清淡，也有助你瘦身！
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关百科 豆腐皮炒青菜的做法豆腐皮炒青菜怎么炒好吃豆腐皮炒青菜的营养价值豆腐皮炒青菜的食材挑选豆腐皮炒青菜的食用注意事项 查一查能不能吃 食物分类 ♦♦ 选择食物分类 五谷杂粮食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水产品/海鲜调味品饮品/饮料零食/小吃豆/乳/奶制品干果补品草药 适用人群 ♦♦ 选择适用人群 不限 孕妇 产妇 哺乳期 婴儿 能不能吃 ♦♦ 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看结果相关知识
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