想减肥，吃这个有副作用吗？该怎么办？
想减肥，吃这个有副作用吗？该怎么办？
疾病： 肥胖症
回答1
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游利 主任医师 上海市第一人民医院 三级甲等 内分泌科 减肥时使用某些减肥产品或药物可能存在副作用。不建议盲目依赖此类物品，更推荐通过饮食和运动的科学调整来实现减肥目标。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.常见减肥产品的副作用：部分减肥药物可能导致心跳加快、失眠、胃肠不适等。
2.饮食调整：多吃新鲜蔬菜水果，控制高热量、高脂肪食物摄入。
3.运动方式：如慢跑、跳绳、游泳等，能增加能量消耗。
4.作息规律：保持充足睡眠，有利于新陈代谢。
5.心理调节：保持积极心态，避免因减肥压力产生焦虑。
总之，减肥应选择健康、可持续的方法，避免因不当使用减肥产品损害健康。
回答2
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回答3
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郭立军 医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科 你好， 不同的减肥药成分不一，其对身体的作用也不一样，但是药三分毒，长期服用减肥药是对身体有副作用的。建议不要服用减肥药。可以选择跳绳 ，跑步等等，多运动，多走少坐。少吃油炸的东西， 多吃清淡饮食，少食多餐，多吃蔬菜，苹果，。
2016-03-30 14:14回答4
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宋长辉 医师 安都卫生院 一级 全科 你好；一般减肥药多少都是有副作用的，减肥多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，多饮清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之类，保持适量运动，30分钟快步走能消耗至少300大卡热量，而且提高了身体代谢率，清除了体内垃圾，运动对保持减肥成果尤为重要。
2016-03-30 15:53就医问药
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什么是肥胖症? 肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。 查看全文»
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