喝什么茶有助于减肥
核心提示：随着减肥市场地不断增大，减肥方法更是层出不穷。药食同源，减肥可以选择具有减肥作用又适合泡茶饮的中草药来作为茶疗。不仅可以减肥，而且副作用也非常的小，是一种非常不错的减肥方法，那么，你知道喝什么茶有助于减肥吗？一起来看下面的介绍。
喝什么茶有助于减肥？随着减肥市场地不断增大，减肥方法更是层出不穷。药食同源，减肥可以选择具有减肥作用又适合泡茶饮的中草药来作为茶疗。不仅可以减肥，而且副作用也非常的小，是一种非常不错的减肥方法，那么，你知道喝什么茶有助于减肥吗？一起来看下面的介绍。
喝什么茶有助于减肥
1、荷叶茶：在相关的历史书籍就有记载，荷叶奉为瘦身的良药。据相关研究表明，荷花根(藕)和叶有利尿、通便的作用。因此，荷叶茶是可以帮助大家减肥的，制作方法非常的减肥，就是取适量荷叶茶，用开水冲泡，每天喝三四次。
2、茉莉花茶：茉莉花也具有不错的减肥功效，而且它的香气可以起到安定情绪的作用，也可以除口臭，调节内分泌，润泽肤色，尤其对于月经失调的女性来说，有相当疗效。喝法：建议需要减肥的朋友们首先要每次取4-6颗，用沸水冲泡，代替白开水喝，可以多冲泡几次。
3、普洱茶：普洱茶的减肥功效是很多人都知道的，据相关研究表明，它可以起到清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。而且一杯普洱的热量是非常低的，只含有约4卡路里的热量，在现实生活中，喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。这是由于其中含有的咖啡因可以有效的增强身体燃烧脂肪的能力，而且其中的茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。喝法非常的简单，首先要取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
4、柠檬茶：柠檬茶的瘦身功效也非常不错，而且其中还富含大量的维生素C，适当的多喝柠檬水还可以对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水只所以可以减肥，这是由于它可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。
喝什么茶有助于减肥？以上为大家推荐了几种有利于减肥的茶品，对肥胖患者，建议在专业医生的辨证论治的基础上，最关键的是要结合自身的体质，选择适合的茶包泡茶，但是要注意，对于月经期间的女性朋友们来说，最好不要喝这些减肥茶，否则会引起月经不调。
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