如何养成易瘦体质❗️加速代谢6款茶别错过！
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如何养成易瘦体质❗️加速代谢6款茶别错过！
薪陈代谢对人体影响很大！，低代谢容易：
1️⃣皮肤暗淡
2️⃣排便周期长，易肥胖
3️⃣气血不畅，供血供氧不足
4️⃣体质变差、怕冷
5️⃣精神不好，容易生病
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❓如何判断自己新陈代谢是否正常：
睡前体重-第二天早起体重
【数值在0.8~1.6之间即为正常】
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‼️如果小于0.8就说明代谢的慢，容易出现以上问题
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✅今天分享这6种提高代谢食物，赶紧码住收藏！（图1-3）
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平时如何加快新陈代谢？
1️⃣可以多做运动
2️⃣保持良好生活习惯和充足睡眠
3️⃣适当可以饮用一些茶，来促进代谢
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✅平时搭配饮用这个【油切大肚茶】，你能收获意想不到的惊喜（图4）
准备：冬瓜、荷叶、决明子、橘皮、甘草、重瓣玫瑰、茯苓、山楂
♨️喝法：制成茶包，随手一袋，开水冲泡
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帮助排走腹担，轻松享瘦！
2023-11-13 20:28
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