减肥茶的做法大全
本文用到的食材有:
苦瓜
黑豆
蒲公英
苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；润脾补肾，熟食养血滋肝，能除邪热、清心明目、解劳乏、益气壮阳。但是蚌肉甘咸而寒，能清热滋阴、止渴利尿。两者合用，清热滋阴，适用糖尿病偏于胃阴虚有热者食用，也是一种美味佳肴。黑豆有很好的保健作用
1、益脾，黑豆味甘，入脾经，有健脾的作用；
2、祛痰止喘，可治咳嗽，对胃胀，便秘有明显疗效；
3、降胆固醇，黑豆富含卵磷脂，有抗动脉硬化、降胆固醇这个作用；
4、排毒，减肥，黑豆的美容功效之去除痘痘，因为乌豆中的纤维质含量高；
5、改善贫血。黑豆富含能够提高机体对铁元素的吸收的物质，带皮食用黑豆能够改善贫血症状；
6、补肾，常吃黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴。这样子就可以使我们的皮肤衰老得到延缓，皱纹出现会减少；
7、美容功效，抗衰老，黑豆富含抗氧化剂──维生素E，能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，达到养颜美容、保持青春的目的；
食材
主料
蜂蜜 200g
辅料
柠檬 1个
步骤
1.柠檬用盐擦拭，清水冲洗，擦干水分
2.切薄片
3.头尾切掉，挑出籽
4.放入蜂蜜瓶中，用筷子压下柠檬片入蜂蜜里
5.盖好保藏，不要放冰箱。
6.每次可捞一平调羹蜂蜜泡温水冲服。一天可饮2-3次
提到蒲公英大家都会在第一时间想到的是它的浪漫，而忘记了它其实也是一种药材，说到药材大家就要知道蒲公英的营养价值哦!
蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。
蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。
当我们把这道减肥茶的做法大全端上饭桌的时候，除了赢得家人的赞誉之外，我们还应该告诉家人，这道美食不但美味，还具备清热益气、抗癌和降血糖、血脂的养生功效。这道满满都是爱的美食不但犒劳了家人的胃，还带给全家人健康。
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