苏州针灸减肥价格
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李慧侠 山东国欣颐养集团枣庄中心医院 副主任药师 擅长: 高血压、冠心病、急性脑血管病、心力衰竭、心律失常等 帮助网友：1701
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2019-09-04 09:12:42 我要投诉
你好，其实你知道自己胖的原因，只要克制住自己，控制饮食，制定饮食计划并严格执行，不吃高脂肪高热量食物，不吃零食不喝含糖饮料，多喝水和水果，再进行运动锻炼，跑步跳绳健身操等等，坚持下来就会瘦下来而且还健康，如果你控制不住自己，任何减肥方法都作用不大。
马子媛 二级心理咨询师 擅长: 婚姻情感心理、情绪管理、个性心理的咨询，尤其擅长对 帮助网友：1345
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2018-06-05 19:08:57 我要投诉
可以尝试一些简单的动作长期坚持进行减肥，平板支撑法是很好的瘦腹部的方法，从最开始的几十秒坚持到一分钟甚至几分钟。饭后不要马上坐下，站立15分钟以上，身体靠墙，挺胸抬头，这种方法可以很好的紧致身型。腿部可以平躺做踩自行车运动，可以有效紧致腿部线条。这些方式都是比较容易坚持的，减肥是一项长期的运动，只要坚持一定会达到理想效果。
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