夏至养生健康知识
《健康知识》
进入夏至，饮食多苦味。传统中医学认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用。因此，夏至前后要经常吃些，苦瓜，苦菜，油麦菜，竹笋，莴笋，芹菜等。另外，苦瓜素有"菜中君子"美称，夏天常喝苦瓜汤或苦瓜菜淆。苦味食物能防暑，消除疲劳，醒脑提神，调和脾胃，预防肠道传染病的发生。另外，夏天炎热出汗多，也可饮点带苦味的饮料(啤酒，绿茶，苦丁茶，菊花茶等)。
[注意]:痛风，慢性胃炎，萎缩性胃炎，鼻炎，心功能不全患者，禁止饮用《啤酒》。
夏至养生六句言:
1、养阳气一晚睡早起，中午打个旽;
2、补水分一每日2000mL，防头痛头晕;
3、调情致一调整呼吸，调理情绪;
4、重饮食一清淡饮食，多吃蔬菜杂粮
5、常运动一署易伤气，少喝凉开水;
6、温水沐浴一除去疲带，增加免疫力。
相关知识
夏至养生健康知识
大健康养生知识？ 养生健康知识？
健康饮食小知识？ 饮食养生健康小知识？
育儿小知识夏天，育儿夏季健康小知识有哪些
健康养生保健知识
食疗养生健康知识？ 商业知识书籍推荐？
健康知识老年人健康养生知识
中医健康养生之道，养生保健知识
保健养生健康知识？ 如何健康养生保健？
中医健康养生知识有哪些
网址: 夏至养生健康知识 https://m.trfsz.com/newsview31428.html
