八卦象数减肥配方
八卦象数减肥是中医养生的说法，在减肥过程中，可以选择茯苓、白术、白萝卜、苹果、薏苡仁、山药等药食同源的食物，达到辅助减肥的效果。
1、茯苓：茯苓具有利水消肿、渗湿、健脾的功效，对减肥有一定的辅助作用，可以把茯苓当成茶饮用，也可以把茯苓炒熟之后泡水喝;
2、白术：白术具有补气健脾、燥湿利水的功效，可以用于治疗脾胃气虚引起的水肿、腹胀、便溏等症状，对减肥有一定的作用，可以将白术做成药膳服用;
3、萝卜：萝卜具有消食化积、降气宽中的功效，可以用于治疗饮食积滞造成的腹胀、腹痛，还可以通肠润便，将白萝卜切丝，用细纱布包裹，放入锅中炖熟喝汤，也可以拌凉菜吃;
4、薏苡仁：薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻的作用，对减肥有一定的辅助作用，可以把薏苡仁炒熟之后泡水喝，也可以把薏苡仁和大枣一起煮粥喝;
5、山药：山药具有健脾利湿的功效，对减肥有一定的辅助作用，可以把山药做成山药粥或者山药粉来食用。
在日常生活中想要减肥的人群，还需要多进行体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，同时注意控制饮食，避免吃高糖、高脂肪的食物，如蛋糕、肥肉等。
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