饮食推荐｜打工人专属饮品，轻松驱走秋日疲惫
秋天是一个收获的季节，也是一个养生的黄金时期。对于辛勤工作的打工人来说，秋季养生显得尤为重要。茶，作为中国传统的饮品，自古以来就有养生的功效。今天，就让我们来一场秋季养生茶之旅，为打工人量身打造专属饮品，轻松驱走秋日疲惫。
秋季养生茶推荐
01枸杞红枣茶
材料：枸杞10克，红枣5颗，茶叶适量。
做法：将枸杞、红枣洗净，与茶叶一同放入茶壶中，用开水冲泡，静置5分钟后即可饮用。
功效：枸杞具有滋阴养血、明目的功效，红枣具有补气养血、安神的作用。这款茶饮可以缓解眼部疲劳，提高睡眠质量。
02菊花绿茶
材料：菊花5克，绿茶适量。
做法：将菊花和绿茶放入茶壶中，用开水冲泡，静置3-5分钟后即可饮用。
功效：菊花具有清热解毒、明目的功效，绿茶具有提神醒脑、抗氧化作用。这款茶饮可以缓解眼睛干涩，保护视力。
03桂花乌龙茶
材料：桂花5克，乌龙茶适量。
做法：将桂花和乌龙茶放入茶壶中，用开水冲泡，静置5分钟后即可饮用。
功效：桂花具有暖胃、安神的作用，乌龙茶具有提神醒脑、减肥的作用。这款茶饮可以缓解胃部不适，提高睡眠质量。
04红枣生姜茶
材料：红枣5颗，生姜3片，茶叶适量。
做法：将红枣、生姜洗净，与茶叶一同放入茶壶中，用开水冲泡，静置5分钟后即可饮用。
功效：红枣具有补气养血、安神的作用，生姜具有暖胃、发汗的作用。这款茶饮可以缓解感冒引起的头痛、身体不适。
秋季养生茶是打工人驱走秋日疲惫的绝佳选择。在这个收获的季节，让我们为自己泡上一杯养生茶，享受茶香四溢的美好时光，保持身心健康，迎接每一个美好的明天。
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